설밀나튀

설밀나튀

 

다이어트 식단?

일단 설밀나튀란 설탕,밀가루.나쁜기름,튀김을 의미하고 설밀나튀음식을 배제하고

좋은재료의 식재료를 먹는 식단을 말하는데 저는 다이어트를 목적으로 하는건 아니고

좋은먹거리를 먹기위해서 이제 앞으로 노후를 위해서도 건강한 몸을 유지하기 위해서

노력한지 두달정도 된 것 같습니다.

 

아침 저녁 두끼는 야채와 고기찜으로 식사를 하고

바깥활동을 하는 한끼는 설밀나튀 금지음식대신

탄수화물을 맘껏 먹는? 그런 식사를 하고 있습니다.

 

카카오톡 AI 에게 설밀나튀를 질문해보니

이런 내용이 나옵니다.

오호 신기하네요

AI에게 질문한  설밀나튀

 

음...해물이라고 하면 되지

고갯짓기가 뭐지?

생소한 단어

AI에게 질문한 고갯짓기

 

또

 

설밀가루가 뭘까해서 또 질문해보니

 

 

 

설밀가루 라는게 있구나?

 

AI에게 질문한 설밀가루

50평생에 처음 들어본 말이네요

글루텐이 없어서 다이어트에 제격인거 같은데

설밀가루라고 시중에 판매되는게 있나 찾아보니까

그런 단어도 없고

그런 가루도 없답니다........

 

AI 너 뭐냐.....

 

AI 너 심리상담은 잘하던데.....

심리상담 했던 내용은

나중에 풀기로 하고

 

오늘은 설밀나튀금지 식단 이야기를 풀어보려다가

삼천포로 빠졌습니다.

 

 

 

아무튼...

 

두달정도 넘은 저희집 설밀나튀 식단 찜 사진을 먼저 보여드릴께요

 

 

과일위에 올려놓은 그릭요거트와 찜

 

 

 

찜기에 냉장고에 있는 야채들과 고기를 찜기에 쪄서

아침저녁 식사를 하고 있습니다.

 

두달전까지 제 평생 식단은 탄수화물 많이....

밥에 국이나 찌개에 반찬 대여섯가지

늘 세끼를 그렇게 다 먹었습니다

 

일주일에 한번정도는 여러종류의 김치를 담구곤 했습니다.

전업주부지만 하루하루를 매일 바쁘게 보내곤 했었습니다

 

점심한끼는 혼자 대충먹거나 모임에서 먹는다해도

아침저녁 두끼는 정성 들여 차리는게 제 일이라고 생각했으니까요

 

그렇게 식생활을 하던 남편도

 

이젠 찜 식단에 만족해 합니다

몇일전엔 아침에 일어나서 목이 칼칼하고 코가 막힌 듯 하다고 하여

 

된장찌개에 밥을 준비했는데

다먹기가 힘들다고

그리고 먹고나서 속도 불편한거 같다 다시 찜을 해달라고

이야기하더라구요

 

저도 좋아하던 한식식단이었지만

찜으로 식사를 바꾼뒤로는

속편한 찜이 더 좋습니다

 

식당 지나가거나 아파트 단지내 산책길에 찌개냄새에 잠시나마

먹고싶긴 하지만

막상 먹으면 속이 불편해지는걸 느낍니다

 

이제 오십도 넘고

소화도 잘안되니 그런 것 같습니다

 

오늘은 설밀나튀 식단에 관해서 이야기를 풀어보았습니다

 

음식에 대한 수다가 너무 길어졌네요 다음에 또 만나요 안녕